跑步太单调？5个小技巧，让迈出的每一步都充满新鲜感
不少人想通过跑步锻炼，却总被“太单调”劝退——重复的步伐、不变的路线，跑几分钟就觉得枯燥。其实只要花点小心思，就能给跑步加些“情趣”，让每次运动都变得有盼头。
播客
卡拉格：阿森纳有最强阵容，能阻止他们的东西过去也阻止了其他队
今年夏天，阿森纳补强了多个关键位置，枪手被认为是本赛季夺得英超冠军的热门。在Stick to Football播客中，利物浦名宿卡拉格表达了类似的观点。
Elgato推出更大演讲器
Elgato推出了新的提词器型号Prompter XL，售价599.99美元。该产品相较于原版提词器在尺寸和功能上有显著提升，配备15.6英寸的LCD显示屏，分辨率为1920 x 1080像素，特别适合企业演示和播客。Prompter XL支持配备最长22厘米
演讲 播客 提词器 elgato prompterxl 2025-10-09 23:13 12
64岁庾澄庆再婚惊呆众人，伊能静早有预言
傍晚翻旧杂志，在2010年某期的角落看到张照片：庾澄庆在演唱会后台，手里抱着把木吉他调弦，镜头没拍到脸，只看得见琴身上刻着的小字——“哈林的小森林”。突然想起伊能静去年在播客里说的话，她说离婚那天，律师念财产清单，念到“木吉他一把”时，她突然就哭了。
蔡崇信：人工智能竞赛不是赢者通吃，是一场“漫长的马拉松”
10月9日，知名播客All-in发布其举办的All-in Summit峰会的视频和音频，在这场活动上，阿里巴巴集团董事局主席蔡崇信表示，人工智能竞赛不是赢者通吃，而是一场“漫长的马拉松”，每周都有一个模型处于领先地位，但到了下周，另一个模型就会超越它们。活动上
只有独处我才真正审视自己
独处意味着要独自度过日与夜，习惯孤独，吞咽寂寞，消解沉闷，拥有某种程度上的自我的同时，也要恪守构建起来的自我与秩序。然而，只有独处时我才真正地思考、审视自己。
10月9日凌晨！传来特伦斯·克劳福德、卡内罗·阿瓦雷兹的最新动态
特伦斯·克劳福德在最新一期的播客节目里敞开心扉，聊了聊他怎么就把超中量级霸主卡内罗·阿瓦雷兹给掀翻了。这事儿说起来真够劲爆的，毕竟赛前没几个人觉得克劳福德能赢，结果他愣是靠着那股子韧劲儿和聪明劲儿，硬生生在力量体格都不占优的情况下，把阿瓦雷兹给收拾了。您说这比
Buha：从训练营开局一周半表现来看 湖人的磨合进度显然未达预期
Buha表示：“从训练营开局这一周半的表现，特别是前几场季前赛来看，湖人的磨合进度显然未达预期，目前的发展趋势表明，球队在揭幕战前很难通过足够的合练积累必要默契，而这恰恰是在西部争取良好开局的关键。
喝苹果水3个月瘦37斤！手不凉了、便秘通畅了，我只改了这1件事
以前我胖得特别闹心，153斤的体重，买牛仔裤永远卡在第二扣，使劲吸肚子都系不上。冬天更遭罪，脚后跟冻得像块冰，蹲厕所能蹲到赶上班高峰，腿麻得站都站不稳。
人间已经很苦了，我们得找点乐子
如果天气晴，那可以想到，这温暖的春天，太阳出来以后都自带滤镜了，出去拍照一定很好看~
lulu回应和陈汉典闪婚：真的是天时地利人和
近日lulu在播客中分享婚礼准备情况，表示陈汉典很尊重她的意见，还透露两个人相处至今没吵过架。谈及为何闪婚，lulu表示：“好像真的是天时地利人和，身边有这么好
东契奇拒绝詹姆斯的2个请求，称自己不是网红，你已触碰我的底线
“你詹姆斯已经触碰了我的底线，我可不是一个网红，我也不会去和你联合带货卖酒，之前去参加你的播客节目已经是给了你这个老大哥绝对的尊重，但是我希望你不要一次又一次来挑战我的底线了！”目前詹姆斯希望东契奇能够腾出来时间来参加自己的直播卖货以此来让他的首场直播大卖，
比卢普斯：在NBA28年我经历了风风雨雨 希望球迷对我们有点耐心
“我在联盟应该有28年了，不管是作为一些球队的队员，还是在开拓者当教练......在多年的经历中，我自己有过高光和低谷，也见证了周围人无数的命运起伏。无论输赢，最重要的是保持谦逊和感恩的心态。无论发生什么，我都感激自己所处的位置，并且对所取得的任何成就都保持谦
詹姆斯：当你整场持球后 一旦你不持球 队友也会困惑该怎么打
纳什提出让一位明星球员统治球权的球队最终走不远，詹姆斯表示：“我同意。你的队友也会感觉到不同的比赛节奏，你整场比赛都持球，或者整场比赛都在做决策，当你在某个时段终于不持球了，你的队友就会不知所措，他们也会很困惑。许多人认为这是我们希望的打法，但这是他们让我们这
强烈推荐所有女人去听这期播客
“好像不必去分辨爱的成分，是因为想要爱人，还是过于渴望自我，它们就像照镜子一样，镜子里的人会跟着镜子外的变化，一切都在流动，任何叙述都只是描绘当下。”
新赛季首发中锋？比卢普斯：克林根在练三分 你们很快会看到效果
“我迫不及待地想让大家见到克林根了。他的变化很大，特别是在投入和专注方面。他在身体提升上做了很多训练。现在的他非常自信，并开始练习三分球，这一点在夏天确实有了很大的进步。执教他是一种乐趣，他是一个真正的赢家，无论你要求什么，他都会全力以赴。”比卢普斯表示。
比卢普斯：杨瀚森丰富的技能包打动了我 我有信心帮他提升
“杨瀚森试训时我被惊艳到了，所有人都被他的技能所打动：他的脚步、传球技巧和球感，还有我特别看重的能量。他很会串联队友；有人摔倒了，他会跑过去扶；他还会与得分的队友击掌。这些小事对我来说很重要，因为这说明他是个不错的人。说到底，
詹姆斯：东契奇瘦身后速度更快恢复能力更强，比赛风格不会变
当你的身体处于最佳状态，你感觉好得多的时候……卢卡的比赛风格并不会因此改变，他依旧能轻松拿下 30分、40分…… 但会有变化的是，第二天醒来时他的感受会不一样 ，‘哦，老天，膝盖不疼了。’我真的为他感到无比骄傲。”詹姆斯说道。
詹姆斯：随着年纪增长 伤病不再像你想象的那样快速恢复
谈到自己的身体恢复状态，詹姆斯说道：“在过去的几年里，我找到了一种节奏，知道什么对我有用，什么对我没用，找到了一种很好的节奏，知道需要做什么。”
主持人：杨瀚森被选时我不认识 主帅调侃：世界上其他人也不认识
主持人表示自己在开拓者选中杨瀚森时，根本没有听说过这个名字，他说：“我知道克罗宁和球探部门会做好他们的工作，但当时看到这个选择，我完全不知道是谁。我看现场很多观众也举手了，你们也是同样的感觉吗？”